Вторичная профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет – одно из наиболее распространенных заболеваний в современном мире. Но что делать для того, чтобы не стать очередной жертвой такого недуга? Для этого существует понятия первичной и вторичной профилактики появления расстройства.

Если первая заключается в недопущении начала заболевания, то вторая нацелена на борьбу с уже существующей проблемой и предотвращением его дальнейшего прогрессирования.

Почему болезнь прогрессирует?

Вторичная профилактика сахарного диабета одинакова для 1-ого и 2-ого типа патологического процесса и заключается в поддержании нормальных уровней глюкозы в крови (3,33-5,55 ммоль/л). Но зачастую это становится сложным, а иногда и вообще невозможным заданием для больных. Причиной такого парадокса является:

• Нежелание менять свой образ жизни;
• Несерьезное отношение к собственному здоровью до возникновения осложнений;
• Обыкновенная лень;
• Надежда на «авось само пройдет».

Проблема в том, что пока у пациента наблюдается просто симптом гипергликемии, он иногда думает, что это ничего страшного и все нормализуется без его участия. Но такое суждение в корне неверно.

В то время, когда он продолжает вести обычный для себя образ жизни, сахар медленно уничтожает его органы и вызывает такие страшные последствия, как:

1. Ретинопатия. Поражение глаз вплоть до потери зрения.
2. Нефропатия с формированием почечной недостаточности.
3. Ангиопатии с риском развития инфарктов и инсультов.
4. Диабетическая стопа.

Все это может стать реальностью, если не проводится вторичная профилактика сахарного диабета.

Она включает в себя:

• Прием инсулина при первом типе заболевания или сахаропонижающих препаратов при 2-ом;
• Соблюдение рациональной диеты;
• Дозированную физическую нагрузку;
• Дополнительные оздоровительные процедуры.

Только при выполнении всех этих условий можно держать сахар в норме и вести безопасный образ жизни с минимальным риском прогрессирования недуга.

Особенности проведения профилактики

Первым пунктом для больных, которые страдают от 1-ого варианта заболевания, должен стать прием инсулина. Для комфортного использования существуют специальные препараты ультрадлительного действия или инсулиновые помпы. Благодаря им пациенту не нужно перед каждым приемом пищи проводить инъекции и переживать все ли он правильно сделал. Один укол утром или введение алгоритма действия на приборе, и все – дальше человека практически ничего не волнует.

Вторичная профилактика диабета 2 типа предусматривает применение глюкозопонижающих средств (Метформин) для нормализации гликемии. Тут дело обстоит немного по-другому. В зависимости от каждого пациента ему лечащим врачом назначается определенная доза медикаментов и указывается режим использования. Для достижения эффективности от такой терапии необходимо строго придерживаться указаний доктора.

Вторым способом контроля уровня сахара является правильная диета. Ее основные принципы:

1. Есть часто, но маленькими порциями (5-6 раз в день).
2. Количество энергии, которая поступает в тело человека, должна равняться той, которая им расходуется. Нужно избегать переедания.
3. Нормализация веса. Это актуально для пациентов с сопутствующим ожирением.
4. Ограничить до минимума количество продуктов богатых на легкие углеводы и жиры (кондитерские изделия, разнообразные сладости, фаст-фуд, газированные напитки).
5. Выпивать в день минимум 2-2,5 л воды без учета супа, чая, кофе.
6. Избегать принятия алкоголя и курения.
7. Стараться перейти на вареную и тушеную пищу. Жаренные и копченые продукты крайне негативно влияют на обменные процессы в поджелудочной железе.

Подробное меню и рецепты диетических блюд для диабетиков можно сейчас с легкостью найти на нашем сайте. Существует масса шедевров кулинарного искусства из продуктов, которые можно есть при таком заболевании. Не нужно бояться того, что если человек болен на диабет, он не сможет вкусно питаться, главное чтобы питание было правильным.

Третьим обязательным условием являются регулярные физические упражнения. Они благоприятно сказываются на уровне сахара в крови и способствуют его уменьшению.

Наиболее приемлемыми упражнениями являются:

• Ходьба. Ежедневные пешие прогулки с дистанцией минимум в 3 км снижают риск возникновения осложнений на 18%. И это только один тип нагрузки. Обязательно стоит отметить, что заниматься любым типом спорта необходимо в удобной обуви. В противном случае можно спровоцировать мелкие ранения и проблемы с их заживлением.
• Плаванье – универсальное упражнение для любого заболевания. Равномерно развивает все группы мышц и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Велопрогулки. Катание на велосипеде обеспечивает надежное снижение глюкозы и укрепляет весь организм.

Не рекомендуется проводить кратковременные и интенсивные нагрузки (отжимание, приседание, подтягивание). Они увеличивают уровень молочной кислоты в теле и негативно влияют на гликемию – увеличивают ее.

Весь комплекс описанных мероприятий – это и есть вторичная профилактика заболевания сахарный диабет. Если пациент желает действительно не переживать о возможности возникновения ряда осложнений, то ему стоит пересмотреть свой образ жизни в данном направлении.

Жить комфортно с таким недугом можно. Нужно только собрать свою волю в кулак и приложить немного усилий.