Почему при диабете повышается аппетит? Как справиться с проблемой?

Сахарный диабет может сопровождаться усиленным чувством голода. В зависимости от типа патологии, симптом могут провоцировать разные причины, на которые следует обратить особое внимание при выборе способа лечения. О том, как избавиться от повышенного аппетита при заболевании, и как предотвратить появление проблемы вы узнаете из статьи.

Почему постоянно хочется есть?

• 1 тип. Развивается из-за нарушений работы поджелудочной железы, которая не вырабатывает гормоны в нужном количестве. По этой причине ухудшается процесс расщепления глюкозы, и она не усваивается организмом. Итогом становится нехватка энергии и повышенный аппетит.
• 2 тип. В этом случае поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но он не воспринимается организмом. Вследствие глюкоза всё равно не усваивается и запасы энергии не восполняются.

Как справиться с проблемой?

Существует несколько способов снижения чувства голода при заболевании.

Общие правила

Среди рекомендаций, которых требуется придерживаться:

• Дробное питание. В день следует есть 5-6 раз маленькими равномерными порциями.
• Больше витаминов. Во время каждого приёма пищи полезно употреблять свежие овощи. В качестве перекуса съедать 1-2 несладких фрукта.
• Правильное меню в течение дня. На завтрак лучше отдать предпочтение яйцам, молочной продукции, крупам из цельного зерна. На ужин и обед есть нежирное мясо с гарниром из тушёных овощей или макарон из твёрдой пшеницы.
• Употребление антиоксидантов. Это продукты, которые улучшают обменные процессы и способствуют выведению вредных веществ из организма. К ним относятся черника, сливы, зелёные овощи, орехи, корица.
• Исключить вредное. Убрать из рациона копчёное, жареное, жирное, солёное и алкоголь. Снизить употребление сладостей.
• Питьевой режим. В день необходимо выпивать около 1,5 л воды. Можно пить чистую воду, травяные отвары и чаи.

Медикаментозное лечение

Приём медицинских препаратов больше подходит людям, страдающим патологией 2-ого типа.

Надо принимать лекарства:

• Стимулирующие синтез инсулина. Применять необходимо с осторожностью, поскольку превышение дозы препарата может привести к критическому снижению концентрации сахара в крови. К этой группе относят Новонорм.
• Увеличивающие чувствительность к гормону. Способствуют лучшему его усвоению на клеточном уровне. Имеют малое количество побочных эффектов. Можно принимать Сиофор или Актос.
• Блокирующие всасывание углеводов. Поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Назначается Глюкобай.

Для нормализации аппетита могут быть назначены инкретины. Они обладают такими свойствами:

• стимулируют синтез инсулина;
• уменьшают выработку глюкагона;
• замедляют перемещение пищи в кишечник;
• снижают чувство голода.

Есть 2 разновидности инкретинов:

• Антагонисты ГПП-1. Существуют в виде инъекций – Эксенатид.
• Ингибиторы ДПП-4. Продаются в виде таблеток – Ситаглиптин.

Уколы

В основном назначаются людям, страдающим от патологии 1-ого типа. Больному делают подкожные инъекции, содержащие инсулин. Точную схему лечения назначает врач, в зависимости от особенностей протекания заболевания у диабетика.

Такие уколы не заменят естественный фермент поджелудочной, но дадут возможность поддерживать оптимальный баланс сахара.

Диета

Изменение привычек в питании является обязательным условием для людей, страдающих разными видами диабета.

Учёт гликемического индекса

Важно контролировать гликемический индекс (ГИ) пищи. Он показывает, насколько употребление продукта повлияет на количество глюкозы в крови. Высоким считается индекс более 70, низким – менее 35.

Дневная норма:

• 70-100 ГИ. Сладости, соусы, выпечка – 20% от всего дневного меню.
• 50-70 ГИ. Гречка, виноград, хлеб из цельного зерна, мука из твёрдой пшеницы – около 30% рациона.
• 10-50 ГИ. Нежирный сыр, молочные продукты, фрукты и овощи, грибы, орехи – такой еды должно быть до 50%.

Употребление клетчатки

Большое значение имеет употребление клетчатки. Бывает 2 видов:

• Растворимая. Её много в яблоках, винограде, моркови и свёкле. Улучшает работу кишечника, способствует выведению токсинов.
• Нерастворимая. Есть в бобовых, сухофруктах, овощах. Стимулирует моторику кишечника, помогает выведению желчи.

В день рекомендуется употреблять до 40 г клетчатки.

Полезные продукты

Помогут:

• Чеснок. Снижает количество сахара в крови, даёт возможность поддерживать оптимальный процент углеводов. Противопоказан при воспалениях поджелудочной железы.
• Лук. Нормализует пищеварение, способствует всасыванию углеводов. Можно употреблять 1/2 сырого или готового лука в день.
• Растительные масла. Увеличивают чувствительность к инсулину, восполняют запасы жирных кислот. Рекомендуются оливковое и льняное.
• Бобовые. Для нормализации концентрации углеводов рекомендуется употреблять фасоль, горох, сою.

Физическая активность

Нормализовать аппетит помогут занятия спортом. Они способствуют:

• более эффективному расщеплению глюкозы;
• ускорению расщепления подкожного жира, который откладывается при избыточном употреблении пищи;
• нормализации обмена веществ, восстановлению чувствительности к инсулину, что способствует улучшению состояния больного при диабете 2-ого вида;
• улучшению тонуса мышц и состояния сердечно-сосудистой системы.

Что делать при нормальном весе?

Людям без избыточной массы тела очень важно перед началом лечения обследоваться у специалиста. Он подскажет, как правильно изменить питание для нормализации аппетита.

Требуется добавить в меню:

• пророщенную пшеницу;
• козье молоко;
• брюссельскую капусту;
• при болезни 2-ого типа – морскую капусту.

Как справиться с лишним весом?

В этом случае рекомендуется:

• Убрать из рациона высококалорийную пищу. Сюда относят майонез, жирные сорта мяса и рыбы, сало.
• Правильно готовить. Еду следует варить, запекать или готовить на пару.
• Есть больше полезного. Обезжиренный йогурт, кефир с низкой калорийностью, фрукты и овощи.
• Больше двигаться. Можно обратиться к специалисту, который поможет подобрать комплекс упражнений для снижения веса.

Повышенный аппетит часто становится причиной увеличения массы тела. А если лишние килограммы уже были, очень важно избавиться от них, чтобы избежать более серьёзных осложнений.

Профилактика

Мероприятиями, направленными на предотвращение развития проблемы, являются:

• Контроль здоровья. Это можно сделать при проведении регулярных анализов «на сахар». Также можно приобрести специальный аппарат – глюкометр, который поможет контролировать концентрацию глюкозы в крови в домашних условиях.
• Похудение. Жировая прослойка, которая появляется при наличии лишнего веса, может препятствовать нормальному восприятию углеводов.
• Активный образ жизни. Избежать проблем и улучшить работу поджелудочной железы помогут выполнение зарядки по утрам и ежедневные пешие прогулки, длительностью не менее 30 минут.
• Правильное питание. Даже при нормальном аппетите необходимо следить за ГИ употребляемых продуктов.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь, никотин, наркотические вещества часто становятся причинами развития осложнений при сахарном диабете.
• Больше отдыха. В день человеку требуется не менее 8 часов сна, чтобы поддерживать здоровье организма. Также нужно делать перерывы в периоды физической и умственной активности.
• Снижение уровня стрессов. Частые эмоциональные перенапряжения негативно отражаются на организме. Поэтому следует научиться не концентрировать на них внимание, уделять время выполнению успокаивающих дыхательных упражнений.
• Выполнять рекомендации. Не следует самостоятельно изменять дозировку или частоту приёма препаратов.
• Консультироваться со специалистом. Если на фоне диабета появилось расстройство аппетита, нужно обратиться за советом к врачу.

Отсутствие чувства насыщения является признаком нарушения усвоения глюкозы. Чтобы справиться с проблемой, нужно проконсультироваться со специалистом, который назначит медикаментозное лечение и даст советы по изменению образа жизни. Избежать развития осложнений поможет своевременное выполнение правил профилактики.