Курение при сахарном диабете — поддаться привычке или бросить?

Из статьи вы узнаете, как курение влияет на больных сахарным диабетом: какую таит опасность, чем может навредить, как справиться с последствиями. Если вы — курящий диабетик, то этот текст для вас обязателен к прочтению.

Как курение влияет на сахар в крови?

Курение приводит к тяжёлым болезням, если таковых нет, а также усугубляет имеющиеся. Сахарный диабет — не исключение.

Курение повышает холестерин в крови, увеличивает артериальное давление, нарушает состояние периферических сосудов. При сахарном диабете ухудшается качественный состав липидов в крови, из-за чего утолщаются сосудистые стенки.

В организме курящего диабетика появляются тяжёлые глазные, сердечно-сосудистые болезни, расстройства желудочно-кишечного тракта, и другие, о которых расскажем позже.

Американские учёные из Университета Колорадо провели ряд исследований о влиянии курения на здоровье диабетиков. В исследовании участвовало 50 000 человек — курящие и бросившие. По условиям эксперимента, в анамнезе (истории болезней) у части испытуемых должна быть строка о сахарном диабете, а у другой — нет.

Учёные проанализировали полученные данные и оценили степень риска внезапной смерти участников. Эксперимент длился 7 лет, данные считаются достоверными. За это время скончалось почти 4 000 испытуемых.

По результатам исследования, курящие диабетики в 2 раза чаще умирали преждевременно. За 7 лет умерло 13% курящих диабетиков и 7 % курящих без диабета.

Риск преждевременной смерти из-за курения у диабетиков гораздо выше, чем у людей, не страдающих данным заболеванием.

Осложнения при диабете у курящих людей

Курение разрушает организм человека, у которого диагностировали сахарный диабет. Никотин бьёт по печени, почкам, обмену веществ, кровообращению, — и это далеко не весь список осложнений.

Гангрена

Уровень глюкозы в крови повышается, из-за чего больные сахарным диабетом замечают: что-то не так с нервной системой и сосудами.

На начальной стадии пальцы немеют и немного покалывают, позже — больной перестаёт замечать болевые ощущения. Сосуды конечностей сильно повреждаются, развивается и прогрессирует тромбоз — тромбы (кровяные сгустки) не дают потоку крови нормально двигаться по кровеносной системе.

Курящий человек увеличивает риск возникновения облитерации сосудов (закупоривания просветов). Этот процесс нельзя остановить, поток крови перестаёт поступать в сосуды.

Гангрена возникает вследствие облитерации сосудов. Результат печален — повреждённую конечность ампутируют.

Чтобы не развилась гангрена, диабетики придерживаются строгих правил:

• продолжают лечение инсулином;
• соблюдают диету;
• следят за состоянием конечностей;
• избегают вредных привычек.

Последний пункт подразумевает немедленный отказ от всего, что негативно воздействует на организм. Табачная продукция подрывает здоровье диабетика, поэтому важно бросить курить.

Перегрузка печени

Постоянное инсулиновое лечение перегружает печень, поэтому больные сахарным диабетом часто слышат диагноз «цирроз печени». Хотя курение — не основная причина цирроза, оно существенно ухудшает состояние повреждённого органа.

Нарушение жирового обмена

При сахарном диабете нарушается обмен жирных кислот, при курении — липидный обмен. На организм оба фактора воздействуют негативно.

Почечная недостаточность

Диабетическая нефропатия — поражение почек у больных диабетом. Основные причины: постоянно повышенный уровень сахара, избыточный вес, ненормальный уровень холестерина, курение.

Диабетическая нефропатия приводит к хронической почечной недостаточности. Чтобы избежать или замедлить процесс развития нефропатии, необходимо соблюдать режим, диету и отказаться от вредных привычек.

Разрушение зубов

Больные диабетом подвержены возникновению воспаления полости рта с последующей потерей зубов. Это происходит из-за скачков уровня глюкозы в крови.

Курение усугубляет ситуацию: на зубах появляется налёт, развивается пародонтоз — зубы теряют фиксацию в десне, так как ткань воспалена, не справляется со своими функциями.

Инсульт и тромбоз

Инсульт — это процесс нарушения кровообращения в зоне головного мозга. Вследствие мозг не работает так, как надо.

Тромбоз — предвестник инсульта: внутри сосудов формируются кровяные сгустки, которые препятствуют кровообращению.

При диабете нарушается функционирование всей системы кровообращения. Курение ухудшает ситуацию, повышает риск умереть от инсульта или оторвавшегося тромба.

Инфаркт и ишемия

При заболевании диабетом нарушается работоспособность сердечно-сосудистой системы. Вследствие чего возникают сердечные заболевания.

Инфаркт и ишемия связаны с сердечной недостаточностью, и приводят к летальному исходу.

Катаракта и глаукома

Катаракта и глаукома — это болезни, вызывающие поражение и нарушение работы глазных яблок.

Катаракта характеризуется частичным или абсолютным помутнением глазного хрусталика. А глаукома развивается от повышенного давления внутри глаза.

Данные заболевания характерны для пожилых людей, но в виде исключения обнаруживаются у людей юного либо зрелого возраста.

При диабете вообще высок риск появления глаукомы и катаракты, а курение только увеличивает этот риск.

Анемия

Анемия (малокровие) ухудшает качество жизни больных, снижает работоспособность и возможность полноценно заниматься физическими нагрузками, а также приводит к другим негативным последствиям.

Курение при анемии противопоказано.

Здесь описаны лишь основные заболевания, которые возможны при сочетании сахарного диабета и курения. На самом деле их гораздо больше.

Можно ли минимизировать или устранить негативное влияние табакокурения?

Сахарный диабет слишком сильно влияет на здоровье человека. Он дестабилизирует работу организма, отчего тот с трудом справляется с простейшими угрозами. Человек вынужден принимать прописанные лекарства, следить за питанием, по возможности заниматься спортом и бороться с вредными привычками.

Никотин при диабете — настоящий яд, который усугубляет и без того грустную ситуацию. Посоветовать курящему диабетику что-либо можно много, но лучшим из советов будет такой — бросьте курить.

Далее дадим подробную инструкцию, как навсегда завязать с этой вредной привычкой. Также поговорим о положительных сторонах решения.

Плюсы отказа от курения

Полный отказ от табачных изделий приводит к таким положительным сдвигам в состоянии здоровья диабетиков:

1. Уменьшение риска сердечных заболеваний. После определённого промежутка времени риск становится равным с риском тех людей, кто никогда не курил.
2. Остановка или замедление развития нефропатии.
3. Минимизация риска смерти и заболевания другими болезнями.

Полный отказ от курения табака — это первостепенная задача для улучшения общего состояния организма больных сахарным диабетом.

Как диабетику “завязать” с сигаретами: пошаговый план

Учёные заметили, что больному диабетом труднее бросить курить, нежели тем, кого эта болезнь не коснулась.

При диабете важно поддерживать удовлетворительную массу тела, диабетики справляются с этой задачей благодаря сигаретам.

Больные диабетом боятся, что при отказе от никотина наберут дополнительный вес. Психологическая преграда мешает им бросить и довести задуманное до конца.

Пошаговый план действий:

1. Для решения проблемы обратитесь к врачу. Профессиональная консультация поможет минимизировать риск набора лишнего веса, если следовать рекомендациям доктора. Осознайте, что на одной чаше весов — улучшение здоровья, на другой — придуманные страхи. Что вы выберете?
2. Бросающий курить сталкивается с раздражительностью, преследующим чувством тревоги, бессонницей, усилением чувства голода. Но это не повод, чтобы вернуться к вредной привычке. Подберите способы, подходящие лично вам, чтобы расслабиться и держать настроение в тонусе.
3. Чтобы минимизировать симптомы, о которых мы рассказали выше, увеличьте физическую нагрузку. Если нет возможности бегать, то даже пешие прогулки помогут восстановиться. Не забывайте про разминку с утра. Запишетесь на фитнес или йогу.
4. Как можно чаще бывайте на свежем воздухе — организму в такое время необходим кислород.
5. Пейте больше жидкости – она помогает вывести токсины. Ешьте больше фруктов и овощей. В питании старайтесь придерживаться диеты, но иногда балуйте себя, чтобы поддерживать позитивный настрой.

Советы: как закрепить результат?

Бросить курить, как и побороть любую зависимость, — дело сложное. Бросающий сталкивается с такими трудностями, как ломка и срывы. Для их преодоления придумали разные методики.

Заместительная терапия

Табак заменяется жвачкой, кальяном или электронными сигаретами. Проконсультируйтесь с врачом, стоит ли вам воспользоваться таким замещающим приёмом.

Также заместительная терапия подразумевает появление хобби. Займитесь музыкой, рисованием, резьбой по дереву или поэзией. Выберете занятие по душе и обязательно станет легче.

Плацебо

Бывшим курильщикам часто предлагают неэффективные способы справиться с ломкой — БАДы в виде таблеток и пластырей: «После них вам перехочется курить. Точно-точно! Обещаем, только купите быстрее».

Заявления и правда заманчивые, однако БАДы — лекарства без подтверждённой эффективности, на них не проводились испытания. Помочь они могут лишь благодаря эффекту плацебо — слепой вере, что метод работает.

Самонаблюдение

Записывайте свои успехи в дневник, ведь это может стать дополнительной мотивацией в вашей борьбе.

Поддержка

Прочитайте книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Она является одним из самых знаменитых и полезных источников мотивации для бывших курящих.

Общайтесь с людьми, бросившими курить окончательно. Такие люди могут стать для вас примером, оказать необходимую поддержку. Ведь никто не поймёт вас лучше, чем человек, который прошёл через все стадии преодоления зависимости. Прошёл и справился с никотиновой тягой.

Заключение

Диабетикам не повезло: пока врачи не умеют лечить сахарный диабет, работа ведётся над симптоматикой и общим самочувствием. Чтобы облегчить течение болезни, необходимо выполнять все предписания, и пристально следить за тем, что происходит с организмом.

Табак всегда будет находиться не на стороне курящего, а тем более — диабетика. Эта вредная привычка сильно ухудшает состояние здоровья, становится одной из причин серьёзных и смертельных заболеваний.

Если у вас диабет, но вы не представляете себя без сигарет, найдите силы и откажитесь от пагубной привычки. Сохраните самое дорогое, что есть — вашу жизнь.